jak sie szybko

No jak powiedziała malutka jak kazdej rany nie powinno się moczyć, tak więc z początku omijaj to miejsce i używaj tych maści o których wspomniałam wcześniej a szybko się zagoi

[...] chodzac systematycznie dosc szybko widac efekty pomoze takze na kregoslup tylko mowa tutaj o plywaniu a nie siedzeniu w jacuzzi ryby moga byc wedzone jednak staraj sie jak najwiecej bialka pochlaniac z czerwonego miesa i piersi z kurczaka wartosciowe jest takze bialko jaj wiec jajecznice na samych bialkach mile widziane Narazie skup sie na [...]

[...] - zmienic nawyki zywieniowe - cwiczyc, najlepsze jest bieganie, rowerek, no i oczywiscie aerobik "bums legs and tums" -zero kawy, papierosow -unikac soli i cukru jak ognia -duzo plynow, glownie woda niegazowana minimum 2l dziennie plus dodatkowo gorzkie herbaty ziolowe( zielona, pu erh bardzo dobre!!!!) -peeling gruboziarnisty 2x w [...]

[...] może tu mój błąd.. wyeliminowałam już nawet orzechy bo wydawało mi sie że za dużo ich jem.. jedyne co sie przyznaje bez bicia że obiady czasami zjem no takie nie dietetyczne jak mamunia zrobi :D ale zdarza sie to rzadko i jem wtedy też tego mało :( chyba sobie jakoś bezwiednie spierdzieliłam metabolizm.. Zmieniony przez - YeLLowka w dniu [...]

ta linka w skakance musi być nieco cięższa ,sam mam taką rzemienną i na niej nie skacze się tak szybko jak np. na tej z gumową linką tak więc to w dużej części kwestia sprzętu ,te ze stalowymi linkami też są dobre ale jak jesteś początkujący to możesz się obić takową linką :D

[...] ze ja nie lubie pizzy ten cholerny kawalek czulam przez nastepne 26km drogi powrotnej o malo go nie zostawilam w przydroznym rowie co nie zmienia faktu, ze diety brak jakiejkolwiek i na bank nie spalam tyle co pochlaniam bo troche leje jakby generalnie, pierwszy raz bedac na rowerkach w gorach jezdzi mi sie.. ciezko nogi musza pchac [...]

[...] w moim wieku to nie norma ) Chciałem szybko przybrać na masie więc zdecydowałem sie na odżywki Powergain(wiem że w moim wieku odżywki nie są wskazane) i nie stety nie wiem jak je dawkować. Napisane jest żeby brać 1 - 3 porcji dziennie po 100g odżywki każda, Troche sie zaczełem obawiać ponieważ dawki napewno nie na moją mase i wiek. Prosze o [...]

[...] energii, np. siesta poobiednia, po zjedzeniu 1 kg owoców) Fruktoza włączając się do glikolizy, omijając tę trzecią reakcję procesu, dalej jest tak samo przekształcana jak glukoza. To od jej ilości zależy czy organizm dostanie fałszywy sygnał o znacznym naddatku energii i uruchomi szlaki metaboliczne, które są odpowiedzialne za odkładanie [...]

[...] powodzenia w redukcji i rehabilitacji! Sog za bloga i wziecie sie za siebie tomaszfoty beda o filmiki tez sie postaram. Farfura zadroszę tych śniadań o 9:00... Tak juz mam jak wstaje i jem szybko sniadanie to jest to nakrceniem mnie na caly dzien. Nie pamietam kiedy ostatnio nie jadlem porzadnego sniadania. NAwet jak koncze prace o 1 rano to [...]

Ogolnie, to skoro dajesz BCAA, to jako ochrona miesnia w pelni to wystarczy w polaczeniu z bialkiem. Ta diete dobrze by bylo zobaczyc, ale otworz nowy watek w tym celu, a napewno ktos oceni i pomoze. Inaczej kupowanie supli, moze byc wywaleniem kasy w bloto. Teraz, o tej kreatynie... Wlasnie stosowalem mono, jako antykatabolik i sprawdzil sie [...]

[...] 2002 roku imię Wiesława Maniaka. Asafa Powell z podziwem odniósł się do wyniku 10,1 uzyskanego na żużlowej bieżni. "Nawet nie jestem w stanie sobie tego wyobrazić, jak można było tak szybko biegać na żużlu" - zachwycał się niespełna 26-letni Jamajczyk po zapoznaniu się z krótką historią życia polskiego sprintera. Wiesław Jan Maniak [...]

[...] naturalnie byly zdecydowanie latwiejsze do przejscia. Na szczescie jest to ostatnie dziecko,wiec teraz szybko zapominam. Maz byl b dzielny podczas calej akcji, pomagal jak mogl. Teraz dochodze do siebie, moge juz ladnie chodzic i siedziec, karmienie piersia pomaga w szybkim obkurczaniu sie macicy. Strasznie sie poce, chyba schodzi ze mnie [...]

[...] przejsc odrazu z ujemnego bilansu na wysoki dodatni bilans bo zaczilbym lapac za duzo tlusczu. Z czasem bede zwiekszal. Narazie waga powoli rosnie dlatego trymam tak jak jest, jak zacznei zwalniac i jak treningi beda ciezsze zaczne dodawac. co do bialka wszytskie odp maja sens, i sie zastanowie:) jak bede mial za duzo kasy moze kupie [...]

[...] - 15 x 130 kg + 15 x 100 kg Wrażenia: - Zamieniłem wkońcu klasyczne podciąganie, bo nie czułem już tak dobrze, na chwyt neutralny no i całkiem nowy, świetny bodziec - Tak jak tydzień temu zamiast wyciag do karku zrobiłem wąsko chwytem neutralnie i całe plecy ładnie spuchły. - 3 ćwiczenie nadal moje ulubione, wiosłowanie półsztangą no poprostu [...]

[...] jest łatwiej utrzymać bo grubsze i inaczej się ciężar rozkłada) i mimo, że siłę uścisku przedramienia mam naprawdę dużą to szybko mi się pompuje(ostatnio po MC czułem się jak po kilku seriach na przedramiona) i nie mogę utrzymać sztangi. Przy podciąganiu podobnie - skupiam się na tym, żeby nie ześlizgnąć się z drążka(bo ma spad jakieś 15 [...]

Hardened Kurde, Ty to masz przygody z organizmem. kiedys w ogole bylem chorowity, zajelo mi wiekszosc zycia nauczyc sie jak nie chorowac wlasnie choroby odpowiadaly za wstrzymywanie postepow na silowni przez X lat , bo zawsze w szczycie formy chorobsko mnie rozkladalo na lopatki i konczylem przetrenowany i 5 kilo lzejszy grunt ze teraz nie [...]

235 poszłoby spokojnie Co do końcówki ruchu to trochę dziwne bo sumo Jarota z technicznego punktu widzenia jest całkiem ok. Mi się wydaje, że grube uda przeszkadzają Z resztą jak Jarot porobi trochę dociągań to wynik powinien szybko skoczyć. 270 sumo pewnie nie zrobi na zawodach ale ćwiartka to czysta formalność Jeśli chodzi o wywód Kuby [...]

[...] mecze . Nie żygam ani nie mam biegunki( tyle dobrze . Zaczęło sie to tak ze miałam katar i bóle głowy potem zaczął boleć brzuch.Bolał i boli mnie ciągle bez przerwy nawet jak biore nospe tylko oprócz tych ciągłych bólów brzucha to na dodatek co 5 minut mam straszne skórcze ( podczas których myśle że umre )!!! Wariuje.A rano jestem po nocy cała [...]

Ale dziewuszki mi tu texty dajecie... Ha ha...wprawiona... Drugi dzionek...ale spox nie wkręcajmy się jak coś będzie nie tak dam znaka for sure bazylkalinka do sklepu on-line podeślę jak wszystko dogram ***************************************************************** Kolejny dzionek mija baaardzo szybko... Dzięki temu, że jestem zabiegana apetyt [...]

[...] o to w tym chodzi zresztą myślę ze wszyscy robią w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - bezpieczne dawki, [...]